av Når nattskiftarbeideren tar en lur på dagtid, er det bedre håp om å unngå hodepine. Sykepleiere som arbeider nattskift, har større fare for å få både muskel- og skjelettplager og hodepine. Det forteller Dagfinn Matre, som er fagsjef for arbeidstidsforskning på Statens arbeidsmiljøinstitutt, Stami.
Matre har fått nærmere 700 sykepleiere til å føre dagbok i fire uker. Hver dag har de svart på spørsmål om arbeidstid, smerter, hodepine og søvn. Han bruker begrepet «napping», det engelske ordet for å ta en lur. – Napping ser ut til å beskytte mot hodepine, forteller han. Den første dagen har «napperne» høyere sannsynlighet for hodepine. Dag én og to etter første nattskift, derimot, er sannsynligheten lavere.
Begge veier
– Dette må vi se nøyere på for å forstå sammenhengene best mulig, slår han fast. Men det ser ut til at det er en sammenheng som går begge veier: Fridagen før nattskift har sykepleieren høyere sannsynlighet for å ta en lur hvis han eller hun har hodepine – og vice versa. Etter første og andre nattskift er det tydelig at sannsynligheten for hodepine er mindre for dem som tar en lur.
– Vi må også se på hvor lange lurer det er snakk om, men dette er en lur som kommer i tillegg til hovedsøvnen deres. Noen som hadde en lur, tok en som varte ganske lenge, forteller Dagfinn Matre. I denne omgang har han ikke sett på koffein, alkohol eller smertestillende midler. Når folk skal svare på spørsmål hver eneste dag, må forskerne være bevisste på ikke å plage dem med altfor mange spørsmål.
Tilpasser seg
Skiftarbeidere tilpasser seg etter hvert som skiftuken går, viser et annet forskningsprosjekt fra Stami. Og det er ingen forskjeller mellom midnattssol og mørketid. Stipendiat Andreas Holme forteller om resultatene. Han har sett på skiftarbeid sommer og vinter på en arbeidsplass i Finnmark. – Overraskende nok er det ingen forskjeller i årstid når det kommer til årvåkenhet, forteller han. – Men det er en klar negativ effekt ved nattarbeid at årvåkenheten går ned, særlig under den første nattevakten. Så er det en siginifikant forbedring på natt nummer tre og natt nummer seks. De som arbeider nattevakt, viser tegn på at de tilpasser seg, og det skjer relativt raskt. Holme har undersøkt flere skiftlag, og trenden er den samme hos alle lagene. Han understreker at funnene ikke er publisert ennå.
Tekst og fot: Georg Mathisen
Stami-fagsjef Dagfinn Matre har funnet sammenhengene mellom nattarbeid, hodepine og en lur.
Det er ingen forskjell for årvåkenheten om du arbeider nattskift når det er midnattssol eller når det er mørketid, forteller Andreas Holme.
