Trening og søvn er bedre for hjernen
av Friskere hjerne med trening og søvn. Trening er medisin. Men det er søvn, også. Forskerne vet mye om hvordan de kan gjøre hjernehelsen bedre. Fysisk …
Stikkord: Bedre søvn
Mer søvn gir bedre karakterer
av Det er god søvn som kommer først. Mer søvn gir gode karakterer, ikke omvendt. Det er ikke nytt at de ungdommene som sover nok, har …
Sover dårligere med søvnapper
Overfloden av mobilapper og nye tekniske duppeditter som skal følge med på hvordan du sover, kan i virkeligheten gi deg dårligere søvn. Besettelsen du kan …
Håndbok mot insomni
Professor Bjørn Bjorvatn med doktorgrad i søvn-forskning, har kommet ut med en selvhjelpsbok for de som sliter med insomni. Bedre søvn Boken Bedre Søvn inneholder …