22. februar 2024

Håndbok mot insomni

Professor Bjørn Bjorvatn med doktorgrad i søvn-forskning, har kommet ut med en selvhjelpsbok for de som sliter med insomni.

Bedre søvn

Bilde av coveret til boken Bedre Søvn. Blå bakgrunn av en blokkbygning med gul tittel over.

Boken Bedre Søvn inneholder nyttig og oppdatert kunnskap om hvordan du kan redusere søvnproblemene og forhåpentligvis bli kvitt dem, skriver forlaget i vaskeseddelen.

Leseren følger «Anna» gjennom konsultasjonene fra behandlingen starter til hun er kvitt søvnplagene. Det er flere slike historier i boken. Boken kan hjelpe insomni-pasienter med bedre søvn.

(Publisert 31/05/22 Utg. 4 2021 https://online.flippingbook.com/view/790034963/42/)